TIP 1


Lo primero que tienes que saber es que la alimentación es vital para una vida sana y llena de brillo. Ambos sabemos que la comida rápida de los restaurantes está muy rica, pero para ser sinceros... también sabemos que no es la mejor opción, grasas saturadas, azúcares añadidos, comidas aceitosas...etc

A partir de hoy, vas a intentar incorporar a tus comidas diarias, alimentos de todos los grupos :

1 Vegetales y legumbres : una ensalada a la hora de comer o cenar no viene nada mal.

2 Frutas : a la hora de almorzar o desayunar, una manzana, un zumo de naranja … no sé, piénsalo

3 Cereales : en la leche están bastante buenos.....

4 Carne pescado huevos y frutos secos : ejem...

5 Lácteos : Un iogurt por la noche para terminar bien el día no viene nada mal

A POR ESOS 5


15Jun
13Jun
12Jun
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